Har du små knottror på överarmarna, låren eller rumpan som känns sträva eller ser ut som ”gåshud”? Då har du troligtvis keratosis pilaris, ett helt ofarligt men vanligt hudtillstånd som drabbar både barn och vuxna. I det här inlägget förklarar vi vad keratosis pilaris är, vad som orsakar det och vad du kan göra för att minska knottrorna och få en slätare hud.
Vad är keratosis pilaris?
Keratosis pilaris, ibland kallat ”sträva knottror” eller ”kycklinghud”, är ett tillstånd där huden producerar för mycket keratin – ett protein som skyddar huden. När för mycket keratin byggs upp runt hårsäckarna täpps de till, vilket ger små, upphöjda knottror.
De är oftast hudfärgade, men kan också vara röda eller lite mörkare än resten av huden. Tillståndet är vanligast på överarmar, lår, skinkor och ibland kinder. Det kliar sällan, men huden kan kännas torr och sträv.
Vad orsakar keratosis pilaris?
Keratosis pilaris är ärftligt och har alltså en genetisk koppling. Det är inte ett tecken på dålig hygien och smittar inte. Det blir ofta värre under vinterhalvåret när luften är torrare och huden lättare blir uttorkad.
Tillståndet är vanligare hos personer med torr hud, atopiskt eksem eller allergisk benägenhet. Hormoner kan också påverka – därför är det ofta vanligare under tonåren och kan bli bättre i vuxen ålder.
Hur behandlas keratosis pilaris?
Det finns inget botemedel mot keratosis pilaris, men med rätt hudvård går det att minska knottrorna och göra huden mjukare och jämnare. Det viktigaste är att kombinera återfuktning med mild exfoliering.
Använd en återfuktande kräm varje dag, helst med mjukgörande och keratolytiska ingredienser som urea, mjölksyra (lactic acid) eller salicylsyra. Dessa hjälper till att lösa upp keratinpropparna och släta ut huden.
Exfoliera huden 1–2 gånger i veckan. Välj gärna en kemisk peeling med AHA- eller BHA-syra istället för en grov skrubb. Kemisk exfoliering är ofta skonsammare och mer effektiv när det gäller att bryta ned keratinansamlingar.
Undvik att klia eller riva på knottrorna. Det gör sällan saken bättre och kan i värsta fall leda till inflammation eller ärr.
Tvätta huden med milda rengöringsprodukter som inte torkar ut. Satsa gärna på oparfymerade och återfuktande duschkrämer.
Använd gärna en fuktkräm direkt efter dusch när huden fortfarande är lätt fuktig. Det hjälper till att kapsla in fukten och gör huden mer motståndskraftig mot uttorkning.
När bör man söka vård?
I de flesta fall är keratosis pilaris helt ofarligt och kräver ingen medicinsk behandling. Men om huden känns väldigt irriterad, inflammerad eller om du upplever obehag, kan det vara värt att prata med en hudläkare. Det gäller också om du är osäker på om det verkligen är keratosis pilaris eller något annat hudtillstånd.
Sammanfattning
Keratosis pilaris är ett vanligt och ofarligt hudtillstånd som ger små knottror på huden – oftast på armar, lår och skinkor. Även om det inte finns någon permanent lösning, går det att förbättra hudens utseende och känsla med regelbunden återfuktning och mild exfoliering. Med rätt produkter och en konsekvent rutin kan du få en mycket mjukare och jämnare hud.
