Eksem är ett vanligt hudproblem som påverkar både barn och vuxna, och det kan variera i svårighetsgrad från mild torrhet till allvarliga, kliande utslag. Oavsett vilken typ av eksem du har, finns det flera sätt att behandla och förebygga detta hudbesvär. I detta inlägg går vi igenom vad som orsakar eksem, hur det kan behandlas och vad du kan göra för att undvika utbrott.
Vad orsakar eksem?
Eksem, eller atopisk dermatit, är en inflammatorisk hudsjukdom som ofta är relaterad till ett överaktivt immunsystem och en försvagad hudbarriär. Här är några vanliga orsaker och utlösande faktorer:
- Genetiska faktorer: Eksem är ofta ärftligt och personer som har en familjehistoria av eksem, astma eller hösnuva har en ökad risk att utveckla tillståndet.
- Försvagad hudbarriär: En skadad hudbarriär kan inte hålla kvar fukt lika effektivt och blir mer känslig för irriterande ämnen och allergener, vilket leder till torrhet, inflammation och kliande utslag.
- Allergier: Vissa individer reagerar på allergener som pollen, djurhår eller dammkvalster, vilket kan utlösa eller förvärra eksem.
- Klimat och miljö: Torr luft, extremt kalla temperaturer eller exponering för kemiska irritanter som tvättmedel och parfymer kan försämra huden och utlösa eksem.
- Stress: Psykologisk stress är en känd trigger för eksem, och utbrott kan bli värre under perioder av ökad stress.
Hur behandlas eksem?
Behandling av eksem handlar om att lugna huden, lindra inflammation och återställa hudens fuktbalans. Här är några vanliga behandlingsmetoder:
- Fuktighetskrämer och salvor: Att använda tjocka, oparfymerade fuktighetskrämer är grundläggande för att behandla och förebygga eksem. Det hjälper till att återfukta huden och skydda den försvagade hudbarriären.
- Kortisonkrämer: Receptfria eller receptbelagda kortisonkrämer används ofta för att minska inflammation och klåda. För mer allvarliga fall kan läkare förskriva starkare varianter.
- Antihistaminer: För personer med allvarlig klåda kan antihistaminer hjälpa till att dämpa kliandet och förbättra sömnen under natten.
- Immunmodulerande läkemedel: I vissa fall kan läkare rekommendera krämer eller salvor som påverkar immunsystemets respons och minskar inflammation, såsom tacrolimus eller pimecrolimus.
- Ljusbehandling (fototerapi): Vid svårare fall av eksem kan ljusbehandling, där huden exponeras för UV-ljus under kontrollerade förhållanden, hjälpa till att minska inflammation och symtom.
- Kolloidalt havrebad: Att bada i vatten med kolloidalt havre hjälper till att lindra klåda och inflammation samt återfukta huden.
Hur förebygger man eksem?
Eftersom eksem är en kronisk åkomma, handlar förebyggande om att minimera triggers och skydda huden. Här är några tips för att förebygga eksem:
- Upprätthåll fuktbarriären: Använd regelbundet fuktgivande krämer eller salvor, särskilt efter dusch eller bad, för att behålla hudens fuktbalans och stärka hudbarriären.
- Undvik irriterande ämnen: Kemikalier i tvålar, tvättmedel, parfymer och andra hushållsprodukter kan irritera huden. Använd milda, oparfymerade produkter och undvik kontakt med kända allergener.
- Bär luftiga kläder: Kläder gjorda av naturliga material som bomull är skonsammare mot huden än syntetiska fibrer som kan irritera. Undvik också för tighta kläder som kan skava mot huden.
- Undvik att klia: Även om klåda är en av de mest obehagliga aspekterna av eksem, är det viktigt att undvika att klia eftersom detta kan skada huden och förvärra eksemet. Håll naglar korta och använd antihistaminer eller kylande krämer för att lindra klådan.
- Hantera stress: Eftersom stress är en känd trigger för eksem, kan tekniker som yoga, meditation eller regelbunden träning hjälpa till att hålla stressnivåerna i schack och minska risken för utbrott.
- Använd ljummet vatten: Var försiktig med varma bad och duschar, eftersom varmt vatten kan torka ut huden ytterligare. Välj istället att duscha med ljummet vatten och använd en mild, fuktgivande rengöring.
Avslutande tankar
Eksem kan vara ett ihållande och frustrerande hudproblem, men med rätt behandling och noggranna förebyggande åtgärder kan du minimera symtomen och undvika allvarliga utbrott. Fuktgivande produkter, undvikande av triggers och en sund hudvårdsrutin kan hjälpa till att hålla huden lugn och frisk, trots den underliggande benägenheten för eksem. Läs mer om eksem hos 1177 här.
